מברשת שיניים Naturaverde Football Teams Juventus Toothbrush

Чистка зубов помогает удалить налет и бактерии, которые постоянно образуются на зубах и вокруг десен. Если налет не удалять регулярно, это может привести к кариесу и даже заболеваниям пародонта. Правильная техника чистки зубов защищает их от разрушения и болезней. Следуйте этим шагам:

Шаг 1: Начните с внешней поверхности зубов. Не торопитесь! Сначала аккуратно почистите верхние зубы, затем переходите к нижним. После этого почистите внутренние поверхности зубов.

Держите щетку под углом 45 градусов. Чистите вдоль линии десен, чтобы удалить налет и остатки пищи. Также очистите жевательные поверхности зубов.

Шаг 2: Почистите язык, чтобы обеспечить свежесть дыхания и удалить бактерии, вызывающие неприятный запах.

Шаг 3: Используйте ополаскиватель для рта, чтобы замедлить образование бактерий и поддерживать свежее дыхание как можно дольше.

Шаг 4: Стоматологи рекомендуют использовать зубную нить после каждой чистки, чтобы удалять остатки пищи из труднодоступных мест.

Шаг 5: Не забывайте заменять зубную щетку каждые 3 месяца для поддержания эффективной гигиены полости рта.