- Характеристики
- Описание
- Способ применения
Расторопша является источником белка и имеет высокое содержание пищевых волокон. Расторопша молотая содержит силимарин (0,53%).
Молотый чертополох также можно добавлять в супы, овощные блюда, мюсли, молочные продукты (йогурт, кефир, творог), хлеб и фруктовые коктейли.
Рекомендуется ежедневно употреблять 2 чайные ложки расторопши.
-
Насыпьте 1 чайную ложку порошка в 1 стакан горячей воды и медленно нагрейте до кипения. Готовьте на медленном огне под крышкой примерно 5-10 минут. Отложите на 15 минут, а затем процедите. Пить заваренную жидкость три раза в день.