- Характеристики
- Описание
- Способ применения
Расторопша является источником белка и имеет высокое содержание пищевых волокон.
Расторопша пятнистая – это настоящий кладезь ценного вещества силимарина, которое нормализует работу печени, выводит из нее токсины и способствует регенерации. Обладает колючий целитель и рядом других полезных качеств. К примеру, он станет верным союзником тех, кто стремится сбросить вес быстро и без негативных последствий для организма.
-
Зерна следует растолочь или растереть в ступке. Порошок расторопши также можно добавлять в супы, овощные блюда, мюсли, молочные продукты (йогурт, кефир, творог), хлеб и фруктовые коктейли.
Его также можно использовать в виде настоя: 1 чайную ложку порошка залить 1 стаканом горячей воды и медленно нагреть до кипения. Готовьте на медленном огне под крышкой примерно 5-10 минут. Отложите на 15 минут. а потом процедить. Пить заваренную жидкость три раза в день.
Ежедневно рекомендуется употреблять до 2 чайных ложек расторопши.