Пищевая добавка "Мелатонин", 300 мкг Life Extension Melatonin 6 Hour Timed Release 300 mcg

Мелатонин в народе называют гормоном сна. Производя шишковидной железой, именно он регулирует наши внутренние часы (сна - бодрствование), не давая им сбиться с ритма. Для того чтобы помочь организму вырабатывать мелатонин самостоятельно и в необходимых количествах, нужно следовать правилам, которые мы так любим нарушать. Первое ложиться спать до 12 часов ночи, выключая все источники света, и главное высыпаться. Можно пополнить запасы этого гормона и из продуктов питания: рис, изюм, орехи, петрушка, кукуруза, помидоры, редька, инжир, морковка готовы с радостью в этом помочь. Но вот только ученые все чаще склоняются к тому мнению, что у продуктов питания усвоение мелатонина крайне низкое. А вот при потреблении кофеина и содержащих кофеин препаратов, табака, алкоголя, антидепрессантов и некоторых противовоспалительных средств, выработка мелатонина значительно сокращается. Уменьшается его выработка и с возрастом. Отсюда нарушение сна, частые пробуждения, и как следствие – бессонница. Сегодня все чаще пациентам с нарушением сна доктора вместо снотворных рекомендуют в первую очередь восполнять недостаток мелатонина биологически активными добавками. Но кроме регуляции сна, известны и другие лечебные, научно доказанные эффекты этого гормона. Оказывает антистрессовый эффект (улучшает настроение и психическое состояние). Нормализующее артериальное давление. Замедляет процессы старения укрепляющий иммунитет.